다이어트 고민 제가 항상 저녁을 안 먹거나 조금 살이 찐 날은 단식을
제가 항상 저녁을 안 먹거나 조금 살이 찐 날은 단식을 하는날도 있는데 살아 진짜 이제 굶는걸로는 안 빠지더라고요..이럴땐 오히려 삼시세끼 더 챙겨먹으면 빠질 수 있나요.?
다이어트 고민이 많으신 것 같네요
굶는 것보다 삼시세끼를 규칙적으로 챙겨 먹는 게 오히려 도움이 될 수 있어요
균형 잡힌 식사를 통해 몸이 필요로 하는 영양소를 채워주면 신진대사가 활발해져서 더 건강하게 체중을 관리할 수 있답니다
조금씩 변화해보면 좋을 것 같아요!
오늘도 힘내세요!